silazdorovya.ru

Болит спина, что делать?

Содержание:

Спина – довольно малоподвижная часть организма. Если руки и ноги можно сравнительно легко тренировать естественным образом, почаще практикуя пешие прогулки или пробежки, а также ношение тяжелых сумок из магазина, то дать надлежащую тренировку спинным мышцам гораздо труднее. В известной шутке утверждается, что простуда, даже если ее не лечить, проходит через две недели. Спину можно лечить годами, причем безуспешно. Оказывается, с жалобами на боли в спине обращаются почти также часто, как в случае ОРВИ. Что делать, если болит спина?

Распространенные причины, из-за которых может болеть в спине

Болезненные ощущения являются всего лишь симптомом того или иного заболевания позвоночника или других органов. Чтобы поставить точный диагноз и назначить верное лечение, требуются различные исследования.

Боль может быть тянущий, как в области спины или в пояснице. Она может "отдавать" в грудную клетку, живот, ноги.

  • Причиной спинных болей могут быть не только невралгические заболевания, но и связанные с эндокринной системой. К примеру, остеопороз протекает незаметно и нередко жалобы на больную спину - единственный симптом.
  • Спинные боли наблюдаются в случае плеврита, наличии острого или хронического процесса в легких. Болит в грудной клетке, появляется кашель и одышка, повышается температура. .
  • Причиной боли в спине могут быть заболевания почек. К примеру, мочекаменная болезнь или пиелонефрит.
  • В некоторых случаях боль могут вызывать метастазы рака в позвоночник.
  • При остеохондрозе наблюдаются дистрофические нарушения в суставных хрящах. Заболевание лечат массажем, а также рефлексотерапией. К примеру, используется иглоукалывание.
  • В случае грыжи межпозвоночных дисков боль острая. Чтобы ее притупить, ставят новокаиновые блокады.

К какому специалисту обращаться при болях в спине

Если боли все чаще и продолжительнее, необходимо пройти обследование. Наощупь или по Интернету точный диагноз не поставить. Несмотря на это, большинство пациентов, вместо обращения к специалисту ищут ответ в Сети или спрашивают "какую-нибудь мазь" в аптеке.

Вовремя и правильно поставленный диагноз – залог дальнейшего успешного лечения. Если "запустить" некоторые процессы, последствия могут быть самыми печальными. Вплоть до инвалидности и серьезных хирургических вмешательств.

Вначале стоит записаться на прием к терапевту. Он поможет определиться, к каким именно специалистам стоит обратиться, какие сдать анализы. Только после этого можно говорить о постановке точного диагноза. Возможно, придется показаться урологу, травматологу, сходить на рентген, пройти УЗИ-обследование.

Простое домашнее упражнение добиться идеальной осанки

В случае неправильной осанки на позвоночник создается избыточная нагрузка, которая в конечном результате вызывает различные патологии. Увеличению нежелательной нагрузки способствуют пребывание в неудобной позе по много часов, малоподвижный образ жизни. Если слабо тренированный индивид вдруг берется помочь перенести ту или иную тяжесть, чтобы "потренироваться", больная поясница или позвоночник практически обеспечены.

Оказывается, если каждый день по полчаса стоять у ровной стены так, чтобы касаться ее затылком, плечами, ягодицами и икрами, простое упражнение позволит выработать идеальную осанку и послужит хорошей профилактикой сохранения правильного положения туловища.

Вообще, именно спинные мышцы поддерживают ровное положение туловища в течение дня, поэтому они должны быть хорошо тренированы.

Что делать в домашних условиях, если болит спина

Назначить лечение при больной спине должен врач, самолечение опасно по многим причинам.

  • В домашних условиях облегчить состояние помогает процедура "вытяжения" позвоночника. Нужно лечь на кровать лицом вниз и подложить под живот подушку. Лежать в данном положении час.
  • Если спинная боль несильная, с ней все равно можно справиться в домашних условиях. Потребуется небольшой турник. На нем нужно повиснуть, полностью расслабив позвоночник. При этом представлять, как тянется позвоночник, как расслабляется каждая мышца.
  • Если болит сильно, принять теплый душ. После расслабления мускулатуры душем осторожно растереть больное место мазью Диклофенак, Кетонал, Ксефокам, Мовалис. Данные мази снижают болевые ощущения и устраняют воспаление.
Также в рубрике «Оздоровление»:
Читайте еще:
13 комментариев
  • Марина

    Статья хорошая, спина действительно прошла

  • Борис

    Раньше использовал как раз мазь и принимал немецкий препарат. Боль утихала и периоды появления становились гораздо реже, все отлично.

  • Сергей

    Столкнулся с болями в позвоночнике около полу года назад, самое обидное что врачи так ничем и не смогли помочь. К счастью мне помог один курс. Буквально через несколько недель боли начали уходить, теперь все в порядке, рекомендую!

  • Виктор

    Я рекомендую пациентам с остеохондрозом только комплексное лечение: физические нагрузки + курс витамина Б + физиотерапия или даже иглоукалывание.
    Еще хорошо попить витамин Б по окончании лечения - он в целом благотворно влияет на организм. Лечить спину домашними средствами без консультации специалиста рискованно.

  • Светлана

    Без консультации врача здесь не обойтись. Я пользуюсь мазью, которая снимает отеки и боль при первых симптомах.

  • Злата

    Если боли сильные и имеют постоянный характер, то нужно идти к врачу. У меня бывает сильная боль из-за сидячей работы. Если неделя загружена и не получилось сходить в бассейн, то обязательно прихватит спину.
    Я пользуюсь мазью местного применения, наношу на больной участок, сразу идёт согревающий эффект, затем боль проходит.

  • Юлия

    Здравствуйте! Согласна со Златой - всё из-за сидячей работы!

  • Женя

    При сидячей работе я делаю укрепляющие оздоровительные упражнения, мази только обезболивают на время. Знакомый массажист посоветовал, а то совсем кровь застоялась.

  • Настя

    Тоже спаслась упражнениями. После рождения двух малышей вообще не могла наклоняться. Но в действительности спасли только упражнения. Крема это все временный эффект.

  • лев

    У меня тоже, как-то, очень сильно болела спина, ближе к пояснице. Что только не пробовал: мази самые разнообразные, таблеток кучу перепил, но ничего не помогало.
    Болела она себе и болела, пока не обратился к знакомому врачу. Он дал персональные рекомендации по лечению. Это, как ни странно, помогло и я забыл про боль в спине!

  • Софья

    Интересно, что за рекомендации он вам дал? У меня после родов так спину ломить начало - думали, грыжа, но оказалось все не так страшно, просто ущемление.
    К мануальщику ходить боялась, пила таблетки от боли и воспаления, и вы знаете - через несколько дней все само прошло.
    Больше спина не болит, а говорили, что возможно придется курс физиотерапии проходить и если не поможет, то идти к костоправу! Так что лучше не спешить.

  • Татьяна

    Лев, это да. Персональный подход очень важен и должен он быть особый для каждого. Я после спортивной травмы наблюдалась в крупном сетевом медцентре.
    Сначала, показалось, что грамотно лечат, но постепенно качество обслуживания ухудшилось - может народу стало слишком много, не знаю. Лечение как на конвейере – всем назначали одно и тоже, врачи отфутболивали один к другому.
    Потом правда нашла новый центр, понравился сервис, наличие современного оборудования, инструкторы все с медицинским образованием. Личный тренер, кроме того, что ведет тебя весь курс, еще и массаж делает, и физио если нужно. Почувствуй разницу, называется :)

  • Аделина

    Я в школе учусь в 6 классе, вот 2 день уже не проходит боль в спине, сидеть за партой целых 45 минут невозможно. Ну, думаю, что эти советы мне помогут!

Написать отзыв