silazdorovya.ru

Гигиена полости рта

Содержание:

Чтобы зубы и десны радовали здоровьем, не болели, необходима правильная ежедневная гигиена полости рта. В противном случае могут развиться заболевания слизистой оболочки ротовой полости – гингивит, стоматит, пародонтит, пародонтоз, а также кариес.

Как правильно чистить зубы

Традиционный и привычный способ поддерживать гигиену – регулярное очищение зубной щеткой ротовой полости от микроорганизмов и образующегося налета.

Движения при очистке наружной и внутренней поверхностей зубов:

  • расположить щетину у основания десны под острым углом, примерно 45 градусов;
  • перемещая щетку по направлению к зубу, сметать отложения с десен и эмали, немного поворачивая во время движения ручку, чтобы у жевательной поверхности зуба щетина оказалась расположенной под прямым углом к боковой поверхности;
  • не касаясь боковой поверхности зубов и десен, перенести щетину к основанию десны и повторить движение не менее 10 раз.

Движения для очищения жевательной поверхности зубов:

  • расположить щетину перпендикулярно;
  • двигать взад-вперед параллельно наружной и внутренней боковым поверхностям зубов.

Оказавшийся в межзубных промежутках налет затем нетрудно убрать зубной нитью.

При чистке зубов стоит придерживаться определенной схемы, которая может быть следующей:

  • начать очистку зубов, массаж десен нижней челюсти с левой наружной стороны в направлении к передним зубам, продолжить гигиену ротовой полости от передних к задним зубам вглубь правой стороны;
  • перейти к очистке внутренней боковой поверхности правой стороны, передних зубов, левой боковой поверхности;
  • очистить жевательную поверхность нижней челюсти сначала слева, затем справа.

Аналогичным образом почистить зубы верхней челюсти.

При неправильной гигиене ротовой полости, когда движения направлены вдоль боковой стороны зубного ряда перпендикулярно межзубным промежуткам, образовавшийся налет оказывается между зубов. Чтобы этого не произошло, движения щетины должны быть именно выметающими и в вертикальном направлении, как описано выше.

Очищение полости рта по предлагаемой схеме занимает порядка 4 минут, зубы чистят утром и вечером.

Чтобы избежать заболеваний полости рта, вначале гигиенической процедуры стоит прополоскать рот. Затем чистыми рукам ополоснуть щетину зубной щетки, нанести немного пасты, почистить зубы.

Как правильно хранить зубную щетку

Чтобы избежать стоматологических заболеваний, воспаления слизистой, после гигиены полости рта необходимо вымыть щетку теплой водой с мылом, затем намылить щетину и оставить в таком виде до следующего употребления.

Ванная комната – удобное, но не самое подходящее место для хранения зубных щеток в силу гигиенических соображений. Влажность, тепло, темнота создают благоприятные условия для размножения различных микроорганизмов.

Щетина щетки между употреблениями должна оставаться сухой, защищенной от проникновения пыли и насекомых. Хранить щетку для зубов в специальном пластмассовом футляре можно только в сухом виде и только на время поездки. В противном случае на ее поверхности быстро размножаются разные бактерии.

В продаже имеются специальные стерилизаторы зубных щеток, работающие от батареек. Под действием портативной ультрафиолетовой озоновой лампы большинство бактерий, оказавшихся на щетине, погибает.

Раз в несколько дней рекомендуется дезинфицировать щетину, погружая ее в стопку со спиртом, ополаскивателем ротовой полости, 3% перекисью водорода.

Хранить щетку нужно в вертикальном положении ручкой вниз, так быстрее высыхает щетина. Чтобы исключить возможность распространения болезнетворных бактерий на другие щетки, для хранения стоит использовать индивидуальный стаканчик или специальный держатель.

Как выбирать щетку для зубов

Для надлежащей гигиены полости рта, предупреждения заболеваний слизистой необходимо правильно подобрать зубную щетку.

Щетина из искусственного волокна гораздо лучше отвечает гигиеническим требованиям, чем натуральная. Внутри ворсинок отсутствует канал, их поверхность гладкая, а конец закруглен.

Один из главных параметров, на который стоит обратить внимание – жесткость щетины. Различают пять степеней жесткости: очень жесткие, жесткие, средние, мягкие, очень мягкие.

Как правило, большинству взрослых, если отсутствуют заболевания ротовой полости, подходят щетки средней жесткости. Детские зубные щетки изготавливают с мягкой и очень мягкой щетиной. Очень жесткая щетина предназначена для очистки эмали зубов курильщиков.

При выборе зубной щетки стоит обратить внимание на такой показатель, как частоту пучков щетины. Оптимальным считается расстояние между пучками 2,5мм. Слишком частое расположение затрудняет уход и гигиеническую обработку, не всегда позволяет очистить труднодоступные поверхности.

Зачастую каждому пучку ворсинок придается конусообразная форма, что облегчает проникновение в межзубные промежутки.

Классической считается щетка с пучками ворсинок одинаковой длины, расположенными параллельно. Такая конструкция хорошо справляется с зубным налетом, не травмирует десны.

Головка, на которой закреплены пучки ворсинок, не должна быть слишком длинной. С помощью сравнительно небольшой головки легче очистить ротовую полость, а площади рабочего поля хватает, чтобы не делать дополнительных движений.

Вполне достаточно 7-11мм ширины и до 30мм длины головки у зубной щетки для взрослых, и 17-25мм длины головки щетки для детей.

Как правило, зубную щетку необходимо заменять раз в месяц. Некоторые модели оснащены специальным индикатором – окрашенными ворсинками. Как только они обесцветится до середины, необходима замена.

Как правило, через месяц в щетине накапливается максимум микроорганизмов, и средство гигиены превращается в рассадник инфекции.

После перенесенного заболевания слизистой оболочки полости рта стоит заменить даже новую щетку, чтобы не случилось повторного заражения. Кроме того, зубную щетку нужно заменить, если ворсинки начали выпадать, потеряли форму, стали короче.

Гигиена рта электрической зубной щеткой

Некоторые вместо традиционной щетки выбирают электрическую. Согласно проведенным исследованиям, особых преимуществ у данного прибора нет.

Определенное удобство представляет совершение с помощью мотора необходимых для правильной гигиены полости рта движений, причем с высокой частотой, порядка 50 раз в минуту. Зачастую правильные движения при чистке зубов не выполняются даже многими взрослыми.

Электрическую зубную щетку можно купить детям, а также пожилым, которым затруднительно выполнять точные координированные движения.

Правильный выбор зубной пасты

Гигиенические. Как правило, к данной группе относятся детские разновидности. В их составе отсутствуют лечебные вещества, они предназначены исключительно для гигиены полости рта.

Детские пасты отличаются пониженной абразивностью, а также уменьшенной концентрацией различных добавок.

После шести лет ребенку можно разрешить пользоваться взрослыми пастами, если они не вызывают дискомфорт, как, например, иногда случается при применении мятных паст.

Лечебно профилактические. С помощью зубных паст данной разновидности достигается не только очищающий, но и лечебный эффект из-за действия входящих в них компонент.

Для профилактики кариеса в составе содержатся соединения фтора. В чистом виде данный элемент - яд, но в небольших количествах необходим костной ткани.

Соединения фтора, а также кальция и фосфора, укрепляют здоровые зубы, но при наличии кариеса оказывают нежелательный эффект, поскольку кариес переходит в скрытую форму, что может вызвать различные осложнения.

В случае заболеваний слизистой полости рта – например, кровоточивости или воспалении десен – рекомендуется применять противовоспалительные зубные пасты. В их составе содержатся экстракты различных растений: шалфея, ромашки, гвоздики, календулы, зверобоя, кора дуба, мяты, зеленого чая, сосны, можжевельника.

Так называемые солевые пасты помогают устранить мягкий зубной налет, улучшить кровообращение в деснах.

В случае повышенной чувствительности зубов стоит применять десенсетивную пасту. Входящие в состав абразивные частицы отличаются минимальным размером и поэтому почти не раздражают.

Другие специальные вещества образуют на поверхности зубов защитную пленку, понижающую чувствительность. Если со временем эмаль стала серой, необходимо несколько раз почистить зубы традиционной пастой.

При сниженном слюноотделении используются пасты с низкими пенообразующими свойствами, обогащенные специальными ферментами.

Для удаления зубного налета и предупреждения его образования применяются зубные пасты с антиплаковыми свойствами.

Чтобы осветлить зубную эмаль, применяются отбеливающие пасты. Эффект достигается механическим способом с помощью абразивных частиц либо воздействием на эмаль химических компонент.

При выполнении гигиены полости рта пастами с повышенной абразивностью – в их состав входит диоксид кремния или натуральный компонент папаин – увеличивается чувствительность зубов, больше травмируются десны. Химические вещества при бездумном и длительном применении могут ослабить зубную эмаль.

Не стоит длительно пользоваться одной и той же пастой. Для профилактики заболеваний слизистой полости рта, здоровья зубов допускается применение одной и той же пасты в течение месяца. После необходимо сделать месячный перерыв, пользоваться любой другой пастой.

Для достижения оздоровительного эффекта также можно утром чистить зубы одной пастой, а вечером той, которую рекомендовал стоматолог.

Сегодня наряду с привычными зубным щетками и зубными пастами во время утренней и вечерней гигиены рта применяются другие приспособления: ирригаторы, зубные нити, зубочистки, межзубные ершики.

Какой ирригатор выбрать для гигиены полости рта

Ирригатор – современный прибор, который сильным напором воды помогает удалить из межзубных промежутков налет и остатки пищи, массирует десны. Прибор особенно необходим тем, у кого установлены коронки или мостовидные протезы.

Ирригаторы различных моделей поддерживают основные режимы работы:

  • Струйный. Сильной струей удаляются частички пищи.
  • Душ. За счет большего разбрызгивания и меньшего напора вымываются самые маленькие частички, оставшиеся после применения струйного режима.
  • Гидромассаж. В данном режиме выполняется гидромассаж десен, улучшающий кровоснабжение и предупреждающий различные заболевания полости рта.

В стационарном исполнении прибор работает от электросети и оснащается индивидуальными насадками для каждого члена семьи.

Портативный ирригатор сравнительно маломощный, создает менее сильную струю, энергия поступает от встроенного аккумулятора.

В случае сердечных заболеваний, ревматизма перед выбором ирригатора стоит проконсультироваться с врачом.

Использование ирригатора не заменяет выполнение гигиены полости рта зубной щеткой. Более того, пользоваться прибором стоит 2-3 раза в неделю, после чистки зубов. Более частое применение может травмировать десны.

Гигиеническую процедуру лучше проводить кипяченой водой комнатной температуры или специальной жидкостью. Как правило, водопроводная вода для очищения полости рта не годится.

Техника очищения проста: насадка размещается напротив межзубного промежутка возле десны, чтобы струя воды вымывала остатки пищи под острым углом к жевательной поверхности.

Как пользоваться зубной нитью

После чистки зубов межзубные промежутки очищаются зубной нитью (флоссом).

Нити бывают круглого или плоского сечения. Круглые подходят при значительной ширине межзубных промежутков, плоские легче проникают между плотно стоящими зубами.

Зубные нити пропитывают специальным составом, уничтожающим микроорганизмы, а также ароматизаторами. Под действием слюны они замечательно скользят.

Пользоваться зубной нитью просто:

  • натянутую нить ввести между зубами до десны;
  • прижать к одному зубу;
  • движениями взад-вперед вытолкнуть к жевательной поверхности отложения;
  • затем осторожно, чтобы не поранить десну, прижать нить к соседнему зубу и аналогичными образом очистить его поверхность.

Нить можно натягивать руками. Небольшой кусочек 30-40см закрепляется на первой фаланге средних пальцев рук. Пальцы одной руки вводятся в ротовую полость, нить направляется указательными или большими пальцами.

Иногда в комплект входит флоссета – специальное приспособление с ручкой и двумя выступами для закрепления между ними в натянутом положении зубной нити.

Флоссета применяется при повышенном рвотном рефлексе, позволяет почистить зубы маленькому ребенку.

Гигиена межзубного пространства зубочисткой и ершиками

Зубочистки помогают удалить изо рта застрявшие частички волокнистой пищи. Для их изготовления используется древесина, пластмасса, они бывают круглого, треугольного, прямоугольного сечения.

Если позволяет расстояние между зубами и толщина зубочистки, частичку пищи лучше выталкивать снаружи вовнутрь, не перемещая зубочистку в направлении от десны к жевательной поверхности зуба.

В противном случае зубочистка может застрять, а ее острый кончик сломаться. Некоторое время отломленный кончик будет находиться во рту, пока не размягчится или не начнет гнить.

Кроме того, неосторожное движение зубочистки может травмировать десну между зубами.

В случае довольно широких межзубных промежутков, для очищения ортопедических конструкций, удаления налета и отложений между зубами помимо зубной нити применяются миниатюрные ершики.

Они различаются жесткостью щетины, формой рабочей поверхности – цилиндрической или конической, а также диаметром. Лучше всего подобрать подходящий размер во время визита к стоматологу.

Ершик вводят между зубами, чистят боковые поверхности, поворачивая за ручку.

Заболевания зубов и слизистой ротовой полости

Одним из важных правил профилактики болезней зубов и десен является соблюдение элементарных правил гигиены, которые заключаются в обязательном полоскании полости рта теплой водой после приема пищи. В воду можно добавить каплю лимонного сока.

Вместо воды для полоскания рекомендуется использовать водно-спиртовые экстракты лекарственных растений, например, ромашки и календулы.

Следует приучить себя тщательно пережевывать пищу. Употребление жесткой пищи естественным образом массирует десны, отчего улучшается их кровообращение, снижается риск возникновения заболеваний ротовой полости.

В ротовой полости, где влажно, тепло, достаточно пищи, обитает масса микроорганизмов. При несоблюдении гигиены полости рта начинают болеть зубы и десны, поражается слизистая.

Через рот инфекция распространяется по всему организму, оказывается во внутренних органах, становится истиной причиной артрита, расстройств зрения, слуха, обоняния.

Токсические продукты, оказавшиеся в крови, создают повышенную нагрузку на почки, сердце, пищеварительную систему.

Кариес. При заболевании размягчается и разрушается зубная ткань, внутри зуба образуются полость. Точная причина неизвестна. Наиболее вероятной считается наследственная предрасположенность, злоупотребление сладким, сдобой, недостаточное поступление с питанием кальция, фтора, фосфора, а также несоблюдение гигиены ротовой полости, замедляющей развитие кариеса.

Гингивит. При заболевании поражаются ткани десен. Развитию патологии способствуют нарушения функции эндокринной системы, неправильный прикус. Вначале десна начинает зудеть, образуется отек, кровотечение между зубов. Затем появляются язвочки, начинает плохо пахнуть изо рта.

При лечении используются антисептические растворы для полосканий, выскабливают зубодесневые карманы.

Стоматит. Воспалительный процесс в слизистой рта нередко развивается после кори, вирусных заболеваний. Его провоцирует авитаминоз, общая интоксикация, заболевания пищеварительной, эндокринной, нервной систем, нарушенный обмен веществ, ненадлежащая гигиена ротовой полости. Стоматит может случиться после механической травмы слизистой. Образовавшаяся ранка превращается в незаживающую язвочку.

Начинают болеть десны, они отекают, кровоточат, иногда появляется характерный белый налет. Заболевание лечат различными антисептическими средствами, приемом поливитаминов.

Галитоз. Причиной дурного запаха изо рта зачастую становится чрезмерное размножение колоний микроорганизмов в ротовой полости. Заболевание может развиться при недостаточной гигиене ротовой полости, основания языка, нёба.

Плохой запах случается при кариесе, когда трудно или невозможно тщательно вычистить пораженный участок, удалить остатки пищи.

Галитоз наблюдается в случае недостаточной выработки слюны, естественным образом очищающей рот, что нередко наблюдается при стрессе.

Дурной запах появляется в периоды обострений хронических заболеваний лор-органов, желудочно-кишечного тракта, повышении уровня женских гормонов, вызывающих слущивание эпителия со слизистой оболочки полости рта и роста популяций микроорганизмов, выделяющих сероводород.

Зубной камень образуется в результате уплотнения налета, откладывающегося в местах соприкосновения зуба с десной, а также в промежутках между зубами. Налет состоит из частичек пищи, слизи, патогенных микроорганизмов. Цвет серый или грязно-желтый, у курящих темный или черный из-за действия табачных смол. Если регулярно не удалять отложения при гигиене полости рта, они уплотняются и превращаются в зубной камень.

Появление зубного камня может привести к развитию гингивита, а впоследствии пародонтита. Образовавшиеся окаменевшие отложения снимают в кабинете стоматолога специальным ультразвуковым приспособлением.

Пародонтит. При заболевании воспаляются ткани, окружающие зуб. В десне ощущается жжение, зуд, онемение. Она краснеет или приобретает синюшный оттенок, отекает, как бы наползает на зуб. Появляется дурной запах изо рта.

При развитии заболевания десна, наоборот, сползает, оголяя шейку зуба. При сдавливании выделяется гной и кровь. Со временем расшатываются и начинают выпадать зубы.

Заболевание довольно распространено, им страдают многие после 30-ти летнего возраста. Причинами считается нехватка витаминов Р и С, нарушения в работе эндокринной системы, зубной камень, не залеченный кариес, неправильный прикус, ненадлежащая гигиена полости рта.

Профилактика заболеваний ротовой полости перекисью водорода

Считается, что причиной кариеса, пародонтита становятся частички пищи, оставшиеся в полости рта. Они начинают гнить, отчего развивается то или иное заболевание .

В действительности частички гниющей еды редко становятся причиной кариеса. Разрушение зубов в первую очередь связано с употреблением современных, не всегда здоровых и полезных продуктов питания.

Эскимосы, представители островных племен никогда не чистят зубы, не покупают современные продукты питания. Тем не менее здоровью их ротовой полости позавидуют многие "цивилизованные" люди.

Экспериментами над крысами установлено, что алюминий и кремний, считающиеся нерастворимыми веществами и входящие в состав зубных паст, способны впитываться кишечником. В результате его воспаления сужается просвет в месте соединения толстого кишечника с тонким, иногда требуется хирургическое вмешательство.

Сторонники лечения перекисью водорода советуют:

  • выполнять регулярную гигиену полости рта 3% перекисью водорода, смешанной с пищевой содой или зубной пастой без фтора;
  • после чистки зубов обязательно промывать зубную щетку перекисью водорода;
  • утром и после ужина освежать дыхание полосканием ротовой полости 3% раствором перекиси.

Заболевания слизистой полости рта – язвы, воспаления – также лечатся перекисью водорода.

Кроме того, данное средство применяется для лечения дурного запаха изо рта, вызванного лор-заболеванием. Когда в носовых ходах в силу различных причин задерживается слизь (сопли), в них развивается инфекция, которая и становится причиной зловония.

Для лечения дурного запаха изо рта развести 15 капель 3% раствора перекиси в столовой ложке воды, закапывать два раза в день в каждую ноздрю.

Домашние средства лечения заболеваний полости рта

В случае зубной боли подолгу полоскать рот теплым отваром шалфея, тысячелистника, задерживая жидкость во рту на несколько минут. Также помогает кусочек камфары, закрепленной на больном зубе жевательной резинкой.

В случае кариеса смешать 2 части душицы обыкновенной, 2 части зверобоя продырявленного, 4 части мяты перечной. Заварить 3 с.л. сбора 300 мл кипятка, томить на слабом огне 2 минуты, настоять 2 часа, процедить. Применять для гигиены полости рта, устранения дурного запаха 2-3 раза в день.

От стоматита помогают следующие средства:

  • Полоскать полость рта семидневным настоем чайного гриба.
  • Промыть свежую траву чистотела, измельчить, 2 с.л. залить стаканом облепихового масла. Настаивать в темном прохладном месте двое суток, процедить. Смазывать несколько раз в день слизистую оболочку полости рта.
  • Заварить 1с.л. зверобоя продырявленного и 1с.л. ромашки аптечной стаканом кипятка, настаивать полчаса, процедить. Полоскать ротовую полость при заболеваниях слизистой.
  • Полезно жевать петрушку, она замечательный антисептик, способствует заживлению ран. Полезно принимать внутрь смесь соков петрушки, свежей свеклы и картофеля (2с.л. четыре раза в день), а также смесь соков петрушки, моркови и картофеля (3с.л. раз в день).

Для устранения запаха из рта:

  • полоскать рот 3% перекисью водорода 3-4 раза в день.
  • вымыть и очистить 50г корня хрена, пропустить через мясорубку, залить стаканом водки, настаивать 3 суток, процедить. Добавлять несколько капель в стакан теплой воды, полоскать рот.

Для оказания антисептического и противовоспалительного действия при заболеваниях слизистой оболочки полости рта используются следующие народные средства:

  • свежий корень хрена огородного измельчить блендером, отжать через марлю сок. Добавить его в теплую воду, полоскать рот несколько раз в день;
  • измельчить 3с.л. листьев облепихи, 1с.л. цветков календулы, заварить двумя стаканами кипятка, томить 10 минут на водяной бане, дать остыть, процедить, использовать для полосканий;
  • полоскать рот свежим капустным соком, разведенным таким же количеством теплой воды.

В случае гингивита, пародонтита приносит результат следующее лечение:

  • массировать десны пихтовым маслом;
  • перемешать 3 части коры дуба, 2 части липового цвета, заварить 1с.л. смеси стаканом кипятка, настоять 20 минут, процедить. Использовать для полосканий при заболеваниях слизистой оболочки полости рта;
  • полоскать рот 1%-ной перекисью водорода 3-4 раза в день;
  • втирать в десны утром и вечером кашицу из одной части пищевой соды и одной части 3% перекиси водорода;
  • перемешать небольшое количество зубной пасты с несколькими каплями 3% перекиси водорода, чистить зубы.

Для скорейшего заживления ран и язвочек при различных заболеваниях ротовой полости применяются такие народные средства:

  • Заварить 2с.л. измельченных листьев подорожника стаканом кипятка, настаивать 15 минут, процедить. Полоскать теплым настоем ротовую полость.
  • Заварить 1с.л. травы сушеницы болотной стаканом кипятка, настаивать 45 минут, процедить. Полоскать рот для скорейшего заживления слизистой.
Также в рубрике «Красота»:
Читайте еще:
Один комментарий
  • Иришка

    Гигиена полости рта, очень важна! И самому приятно, и людей не пугаешь :)

Написать отзыв