Польза фолиевой кислоты

Водорастворимый витамин В9 необходим для деления клеток, синтеза ДНК, укрепления иммунитета, деятельности ЖКТ. Он участвует в формировании и развитии плода,…

Польза и вред кефира

В отличие от йогурта, который получают брожением молочных бактерий, кефир – результат в том числе дрожжевого брожения, содержит спирт. Полезные…

Как накачать ягодицы

Идеальная попочка – пропорциональная, крепкая, подтянутая и упругая. Несложные домашние упражнения помогут быстро придать низу спины красивую форму, чтобы после…

Как избавиться от храпа

Нервную систему отличают индивидуальные особенности. Издерганные в течение напряженного дня предпочитают тишину и покой, малейший шум выводит из равновесия. Нередко…