Как промывать нос

Содержание:

Поддержание чистоты пазух позволяет предупредить насморк, тонзиллит, синусит, так как регулярное промывание носа сохраняет антисептические свойства носовой слизи – она уничтожает массу бактерий. Без свободного дыхания затруднен или невозможен ночной отдых. Поэтому нос требует такой же гигиены, как зубы или волосы.

Как промыть нос в домашних условиях

Йоги убеждены, что дышать ртом – все равно что есть носом. Проходя через чистые носовые ходы, воздух согревается, очищается от пыли и микробов. При свободном непринужденном дыхании мозг получает необходимое количество кислорода, нервная система сохраняет покой.

Очистительная процедура называется джаля-нети, она позволяет промыть нос и пазухи в домашних условиях.

  • Раствор промывать нос готовят из расчета 1ч.л. поваренной или морской соли без верха на 400мл теплой кипяченой воды.

Применять водопроводную воду не стоит, растворенный хлор и другие вещества могут вызвать раздражение слизистой.

  • наклонить туловище над раковиной, повернуть голову влево, левое ухо направлено вниз;
  • вставить носик заварочного или специального чайника с солевым раствором в правую ноздрю, чтобы раствор начал выливаться из левой ноздри, дышать ртом.

После опорожнения чайника повернуть голову прямо, чтобы обе ноздри смотрели вниз, и не зажимая их пальцами, выполнить несколько энергичных выдохов через ноздри над раковиной –удалить остатки раствора, слизь, сгустки.

Аналогичным образом повторить процедуру для другой стороны.

Традиционное сморкание с зажиманием крыльев носа может привести к проталкиванию сгустков, слизи, микробов в среднее ухо, стать причиной его воспаления – отита.

Правильно промывать нос и пазухи теплой подсоленной водой. Слишком пресный или пересоленный раствор вызывает жжение, другие неприятные ощущения.

Если нет заварочного или специального чайника, можно втягивать подсоленную воду через ноздри, сплевывать ртом:

  1. Приготовить теплый солевой раствор, налить в чашку.
  2. Погрузить нос, осторожно втянуть жидкость обеими ноздрями одновременно, сплюнуть.
  3. Или закрыть большим пальцем одну ноздрю, втянуть раствор другой, сплюнуть.
  4. Или втянуть жидкость одной ноздрей, дать ей свободно вылиться из этой или другой ноздри, затем повторить 5-10 раз для другой стороны.

Наиболее безопасным способом очищения носа и пазух считается закапывание или использование специального чайника, он продается в аптеке. При данных способах раствор поступает самотеком, напор отсутствует. Также безопасны средства аэрозольного орошения и очищения носоглотки (Аквамарис).

При использовании спринцовки или шприца лечебное средство подается под давлением, отчего его часть вместе со слизью, болезнетворными организмами может проникнуть в среднее ухо, вызвать воспаление (отит).

В холодное время после очищения носа и пазух не стоит выходить на улицу в течение 2-3 часов. Зимой процедуру лучше выполнять перед сном.

Чем можно промывать нос

В случае простуды или насморка промывание носовых ходов и пазух выполнять 2–3 раза в день настоями трав – мяты, ромашки, зверобоя, календулы, чистотела, листьев малины, мать-и-мачехи, подорожника, цветов сирени, корневища солодки, почек сосны, тысячелистника, череды, шалфея, эвкалипта.

Особенно полезны для закапывания и промывания носа в домашних условиях растворы:

  • календула, подорожник, шалфей, мать-и-мачеха – все компоненты поровну;
  • зверобой, ромашка, эвкалипт, березовые листья, корневище аира – все компоненты поровну;
  • шалфей – 2 части, корень фиалки – 1 часть, душица – 2 части;
  • кора дуба 2 части, зверобой – 3 части, душица – 2 части, бузина – 2 части.

Заварить 2-3с.л. растительного сырья стаканом кипятка, томить на медленном огне пять минут, закрыть крышкой, настоять в стеклянной или эмалированной посуде час, процедить.

В данном случае выполнять промывание следующим образом:

  • закапать 10-15 капель в левую ноздрю;
  • наклонить голову, чтобы раствор вытек;
  • без помощи рук высморкать остатки.

Лечат данным способом простуду и насморк в течение 7-10 дней.

Свекла. В случае хронического насморка применяют отвар свеклы, разбавленный водой (1:2), куда можно добавить немного меда.

Календула, шалфей. В стакан теплой воды добавить 1ч.л. настойки эвкалипта или календулы. Промывать нос, втягивая одновременного ноздрями раствор, после сплюнуть. Не поднимая головы, использовать данным способом все количество раствора.

Чайный гриб. Промывать нос теплым разбавленным раствором (1:10), закапывая его пипеткой или с помощью специального чайника. Обычно в течение 3-5 дней симптомы полностью проходят. Принимать внутрь каждый день по 2-3 стакана настоя чайного гриба.

При подогревании чайного гриба необходимо использовать исключительно эмалированную или стеклянную посуду (водяная баня), не применять алюминиевую или оцинкованную.

В случае гнойного насморка немедленно обратиться к врачу.

Промывания холодной водой

Освоив базовые процедуры по очищению носовых ходов и пазух солевым раствором, стоит постепенно снижать его температуру, чтобы увеличивалась степень закаленности.

Прохладная вода сужает сосуды, удаляет слизь, воздействует на биологически активные точки.

Организм закаливается, в результате удается реже простужаться, проходят гайморит и фронтит, дыхание становится свободным.

Промывания ребенку

Применяют солевой раствор или раствор соды (1/2 ч.л.) и соли (1ч.л.) в стакане теплой кипяченой воды.

Из-за определенных дискомфортных ощущений не все дети (и взрослые) способны втянуть раствор ноздрями, чтобы потом его выплюнуть.

В качестве альтернативы нос промывают с помощью спринцовки или шприца. Ребенку велят наклониться над раковиной, открыть рот и высунуть язык, после взрослый поочередно очищает ему ноздри.

Если при насморке исходит неприятный запах, значит, заболевание сопровождает бактериальная инфекция. Для ее устранения промывать нос солевым раствором или готовым спреем из морской воды (Аквамарис). Он эффективно орошает и очищает носоглотку, увлажняет слизистую, устраняет неприятные ощущения, дезинфицирует.

Чем промывать нос при гайморите

Лимонный сок:

  • Отжать один лимон, добавить на 1 часть полученного сока 10 частей теплой кипяченой воды.

Налить раствор в тарелку, втянуть одновременно обоими ноздрями, чтобы сок оказался во рту, выплюнуть в отдельную посуду или раковину.

После нескольких процедур заложенность пазух снижается, становится легче дышать.

Золотой ус (каллизия). В случае гайморита, синусита закапывать в каждую ноздрю по 5 капель сока золотого уса (каллизии), разведенного теплой водой в соотношении 1:1.

Лечить нос трижды в день в течение 10 дней.

Шалфей. По сравнению с ромашкой действие раствора сильнее, он эффективнее уничтожает гноеродные бактерии:

  • Заварить 1с.л. на стакан кипятка, настоять, процедить.

Вначале капать в каждую ноздрю. Если состояние не запущенное, можно сразу начать промывать нос, втягивая отвар обеими ноздрями или с использованием специального чайника (процедура джаля-нети). В процессе очищения из пазух выходит масса слизи и гноя, отчего перестает болеть голова.

Перекись водорода. Разбавленным теплым раствором промывать нос, дозировка подбирается индивидуально. Лечебное средство глубоко проникает в ткани, оказывает антисептическое действие.

Имбирный сок. Смешать свежий сок с теплой водой (соотношение подбирается индивидуально). Промывать нос при гайморите и аденоидах, полоскать раствором горло.

Раствор синего йода. Разбавить водой и применять для очищения носа и пазух. Вначале закапать в каждую ноздрю, повторить через несколько минут. После промыть нос из специального чайника (процедура джаля-нети). Скоро начинается отхождение мокроты и слизи.

Ромашка и чистотел:

  • Заварить 500мл кипятка 1.5с.л. травы чистотела и 1.5с.л. ромашки, томить на медленном огне 10 минут, настоять в посуде с крышкой два часа, процедить.

Выполнять промывания носа теплым настоем два раза в день, полоскать горло. Продолжительность лечения 7-10 дней. Средство также эффективно для избавления от полипов.

Также в рубрике «Оздоровление»:Читайте еще:
Один комментарий
  • Аноним

    Спасибо, буду пробовать.

Оставьте мнение

Публикуется после модерации